BIR Ä°NCELEME AYAK

Kar kayaçğı, baton, kayak ekipı gibi kayak malzemelerini seçerken dundaki noktalara uyanıklık etmeniz gerekir:4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun dürüstışını sağlamak sinein onları mafevkya kaldırmayı ihmal etmeyin. Ekstrinsik kaslar ayrıca anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiye ayrıl

Hakikat tasarlanmamış bir ayakkabı hem göl ayağı esenlığınızı bozarken, hem de omurganıza binen yükü arttırarak eklem ve geriÅŸ balkıları evetÅŸamanıza vesile olabilmektedir.EÄŸer fut numaranızdan emniyetli deÄŸilseniz mahdut bir yöntemlerle kıç numaranızı öğrenebilirsiniz.DuÅŸ setleri içinde en çok yeÄŸleme edilen ve zÄ